미용사가 알려주는 젊은 피부 유지를 위한 5가지 팁

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좋든 싫든, 피부는 나이가 들면서 변합니다. 하지만 언제 안티에이징 피부관리가 필요한지 어떻게 알 수 있을까요? 아니면 성숙한 피부에 맞는 제품을 언제부터 사용해야 할까요? 피부과 의사와 미용사에 따르면 40세가 되면 눈에 띄는 차이를 볼 수 있다고 합니다. 그래서 저는 40대 이상의 피부 전문가 5명에게 상담을 받아 효과적인 피부관리 요법으로 전환(및 유지) 하기 위한 최고의 팁을 얻었습니다.

 

오늘은 젊은 피부유지를 위한 5가지 팁을 알아보겠습니다. 

 

 

"콜라겐 생성은 40대 초반부터 극적으로 감소하는데, 이때 많은 환자가 처진 피부와 미세 주름의 첫 징후를 느낍니다." 토마스 제퍼슨 대학교의 피부과 전문의이자 임상 조교수 인 나자닌 사에디 박사가 말했습니다. "이마 주름, 찡그린 얼굴 주름, 까마귀발과 같은 표정 주름이 일반적으로 가장 먼저 나타납니다."

피부 변화의 속도는 유전적 요인과 외부적 요인을 포함한 여러 요인에 의해 결정되므로 마이애미의 Skincare by Amy Peterson 메드스파 설립자이자 의료 미용사인  에이미 피터슨은 30대 초반부터 예방 조치를 취하는 것을 권장합니다.

"피부는 호르몬, 스트레스, 환경, 라이프스타일과 같은 외부 요인으로 인해 변할 수 있으므로 일상을 그에 맞게 조정하고 너무 고정관념에 얽매이지 않는 것이 중요합니다." 그녀는 말합니다. Saedi는 이에 동의하며 "어떤 사람들은 20대의 피부 유형이 평생 지속되는 피부 유형이라고 생각합니다. 사실이 아닙니다. 호르몬이 변하고 피지 생성이 느려지면서 나이가 들면서 피부 유형이 바뀔 수 있습니다."라고 덧붙입니다.

따라서 어떤 변화를 보기 시작했든 이미 새로운 단계에 접어들었든, 전문가들이 실제로 피부를 젊고 건강하게 유지하는 데 변화를 줄 5가지 중요한 팁을 알려드립니다.

피부 관리의 중요성

수분을 꼭 섭취하세요!
"성숙한 피부는 종종 건조해지므로 좋은 보습제를 사용하는 것이 필수적입니다." 피터슨이 말합니다. 건조함 외에도 피부를 수분 공급하는 것은 미세한 주름과 잔주름에 대한 첫 번째 방어선 중 하나입니다. 사에디는 "피부에 수분을 공급하는 제품과 성분을 통합하면 피부를 탱탱하게 만들고 주름의 출현을 줄이는 데 도움이 됩니다."라고 설명합니다. 그녀는 펩타이드, 비타민 C , 니아신아마이드, 달팽이 점액 및 성장 인자가 포함된 보습제를 찾으라고 말합니다.

폐경이 다가오는 사람들은 특히 현재의 일상이 충분한 수분을 공급하고 있는지 살펴보고 싶어 할 것입니다. Saedi는 폐경 전과 폐경의 호르몬 변화가 피부 변화를 유발한다고 말합니다. 그녀는 "호르몬 수치가 낮아지면 피부가 눈에 띄게 건조하고 칙칙해 보입니다."라고 말합니다. 따라서 피부과 전문의는 피부 장벽을 지원하는 제품을 선택하라고 말합니다. " 건강한 피부 장벽은 피부가 더 오래 보습되는 데 도움이 됩니다. 세라마이드가 함유된 보습제는 피부 장벽을 강화하고 복구하는 데 도움이 됩니다."



일상에 레티놀을 추가하세요
올해 50세가 된 유명인 얼굴 관리사 샤니 다든 은 40세가 넘은 사람이라면 누구나 레티놀을 피부관리 루틴에 추가하는 것을 고려해야 한다고 말합니다. 그녀는 "레티놀은 가장 효과적인 노화 방지 성분이며, 빛나는 젊은 피부를 위한 제가 가장 좋아하는 성분 중 하나입니다."라고 설명합니다. "레티놀은 세포 수준에서 미세한 선과 주름에서 검은 반점과 고르지 않은 톤에 이르기까지 다양한 문제를 해결합니다. 정말 놀라운 멀티태스커입니다. 레틴올은 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 노화의 징후를 역전시키는 데도 도움이 될 수 있습니다."

 

SPF를 빼지 마세요
"충분한 자외선 차단 없이 햇볕에 너무 많은 시간을 보냈다면 피부 노화의 첫 징후를 더 일찍 경험할 수 있습니다." Saedi가 경고합니다. "10대와 20대에 반복된 햇볕 피해는 30대 초반에 과색소 침착, 주름으로 나타날 수 있습니다."

피터슨은 흐린 날에도 매일 자외선 차단제를 바르는 것의 중요성을 강조합니다. 그녀는 "40대 이전에 시작하지 않았다면 최대한 빨리 시작하세요"라고 말합니다.

Saedi는 "기억하세요. 햇볕에 타는 것만이 피부에 해로운 것이 아닙니다. 검게 그을린 피부도 햇볕으로 인한 손상의 징후입니다."라고 덧붙였습니다.



적을수록 더 좋다
바이러스성 제품과 신제품 출시의 흥분에 휩쓸리기 쉽지만, 전문가들은 피부관리 루틴에서 단순성과 일관성이 중요하다는 데 동의합니다.

"피부는 28일 동안 스스로 재생되는데, 이 주기는 나이가 들면서 더 느려집니다."라고 Tammy Fender 피부관리 및 스파의 설립자이자 홀리스틱 미용사인  Tammy Fender가  말합니다. "그러므로 노화된 피부를 밀어내는 것은 절대 아닙니다. 장기적으로는 손상을 일으킬 수도 있습니다." 그녀는 피부 건강에 대한 "라이프스타일 기반의 홀리스틱한 접근 방식"을 장려하는데, 이는 수면, 건강한 식단, 신체 활동, 스트레스 감소를 우선시하고 부드러운 피부관리 루틴을 병행하는 것을 의미합니다.

해결하고 싶은 특정 피부 고민(색소 침착, 피부 처짐, 건조 피부 등)이 있는 경우, 피터슨은 귀하의 고민과 일치하는 미용적 접근 방식을 가진 신뢰할 수 있는 전문가를 찾아 피부 목표를 가장 잘 해결할 수 있는 실행 계획을 개발할 것을 권장합니다.

해법 기반 루틴을 구축하는 사람들에게, 피터슨은 색소침착이 시작하기에 좋은 곳이라고 말합니다. "이 연령대에서 아무것도 한 적이 없는 사람은 거의 모두 어느 정도 햇볕으로 인한 손상으로 색소침착이 생깁니다. 적절한 국소 피부관리와 효과적인 사무실 트리트먼트를 병행하면 측정하고 빠르게 변화하는 것을 볼 수 있습니다. 결과를 얻고 자신감을 높여 다른 문제 영역을 해결할 수 있습니다."

활성 성분이 포함된 간단한 루틴을 여전히 유지할 수 있습니다. "노화 방지"라는 라벨이 붙은 제품을 행동 계획 없이 바르고 싶지 않을 뿐입니다. 예를 들어 Darden은 그녀의 루틴이 수년 동안 거의 동일했다고 말합니다. 그녀는 낮에는 루틴을 단순하게 유지하고 밤에는 각질 제거제나 레티놀과 같은 트리트먼트 제품을 추가합니다. 그리고 잠재적으로 자극을 줄 수 있는 성분을 피하고 싶다면 그래도 괜찮습니다. Mistry는 레티놀을 아껴서(몇 달에 한 번) 사용하고 각질 제거는 훨씬 덜 합니다. 대신 그녀의 방법은 피부를 햇볕 손상과 색소 침착으로부터 보호하는 데 기반을 두고 있으며, 매일 얼굴 마사지를 해서 리프팅하고 조여줍니다.
어떤 방법을 선택하든 결과를 보려면 일관성을 유지하는 것이 중요합니다.



뷰티 기계를 두려워하지 마세요
적색광 마스크에서 마이크로 전류 기기에 이르기까지 , 일부 뷰티 기술에 투자하는 것은 장기적으로 볼 때 가치가 있을 수 있습니다. 특히 피부를 들어 올리고 탄력을 주는 것이 목표라면 더욱 그렇습니다. 더 이상 스파나 피부과에서만 사용할 수 없는 이러한 전문가가 승인한 트리트먼트는 집에서 꾸준히 사용하면 눈에 띄는 결과를 제공합니다. 이를 앞으로 몇 년 동안 낮은 유지 관리로 유지할 수 있도록 도와주는 높은 유지 관리 단계라고 생각하세요(피터슨은 외과적 페이스리프트가 노화 징후를 역전시키는 유일한 옵션이라는 것은 신화라고 말합니다).

피터슨은 "2024년에는 노화를 되돌리고 최상의 모습과 기분을 선사할 수 있는 놀라운 비침습적 장치와 레이저가 시중에 많이 나와 있습니다."라고 말합니다. 그녀는 자신의 일상에 대해 "저는 장치와 레이저의 연간 유지 관리 계획과 번갈아가며 하는 견고한 홈 케어 루틴을 좋아합니다."라고 말합니다.